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Exercice JP Gatien

29 juin 2014 - 03:21

Ci après les liens de videos Youtube sur des exercice proposé par un des meileurs pongites francais.

N'hésitez pas à me faire de vos souhaits d'intégation de ces séances lors des entrainements 2014-2015; nous les intégrerons avec plaisir

 J.P GATIEN EXERCICE 1  . Coup technique, frappe, attaque

J.P GATIEN EXERCICE 2  . Coup technique, frappe, attaque sur balle haute

J.P GATIEN EXERCICE 3  . Coup technique, frappe, flip tapé

J.P GATIEN EXERCICE 4  . Coup technique, top spin, coup droit

J.P GATIEN EXERCICE 5  . Coup technique, top spin, revers

J.P GATIEN EXERCICE 6  . Coup technique, top spin, top sur top

J.P GATIEN EXERCICE 7  . Coup technique, contre top, coup droit

J.P GATIEN EXERCICE 8  . Coup technique, bloc passif ou actif

J.P GATIEN EXERCICE 9  . Coup technique, bloc latéral

J.P GATIEN EXERCICE 10  . Coup technique, défense liftée ou coupée

J.P GATIEN EXERCICE 11  . Coup technique, service coupé

J.P GATIEN EXERCICE 12  . Coup technique, service lifté

J.P GATIEN EXERCICE 13  . Coup technique, service latéral

J.P GATIEN EXERCICE 14  . Coup technique, service combiné

J.P GATIEN EXERCICE 15  . Coup technique, service rapide

J.P GATIEN EXERCICE 16  . Coup technique, remise sur service court

J.P GATIEN EXERCICE 17  . Coup technique, remise sur service long

J.P GATIEN EXERCICE 18  . Déplacements, pas glissé

J.P GATIEN EXERCICE 19 . Déplacements, pivot

J.P GATIEN EXERCICE 20  . Déplacements, pas glissé et pivot 

J.P GATIEN EXERCICE 21  . Déplacements, sprint 

J.P GATIEN EXERCICE 22  . Déplacements, pas croisé

 

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